Un arma secreta para ejercicios para pausas activas
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.5. Si tiene forma y golpe para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.No existe una